http://www.trucosymanuales.com/templates/5Days/img/logo.gifhttp://www.trucosymanuales.com/http://www.trucosymanuales.com/Deportes/http://www.trucosymanuales.com/Deportes/Entrenamiento//reglamento-de-f-tbol-l1379.htmlEl terreno de juego será rectangular. La longitud de la línea de banda deberá ser superior a la longitud de la línea de meta.http://www.trucosymanuales.com/Deportes/Entrenamiento//reglas-del-f-tbol-l1378.html 1. El terreno de Juego 2. El Balón 3. El Número de Jugadores 4. La Equipación de los Jugadores 5. El Árbitro 6. Los Árbitros Asistentes 7. Duración del Partido 8. El inicio y la reanudación del juego 9. Balón en juego o fuera de juego 10. Procedimiento de Tanteo 11. Fuera de juego 12. Faltas e incorrecciones 13. Tiros Libres 14. El penalti 15. El saque de banda 16. El saque de meta 17. El saque de esquinahttp://www.trucosymanuales.com/Deportes/Lesiones//lesiones-dentales-l1229.htmlPermanentes y costosas. Las compañías aseguradoras cubren todas las lesiones sufridas por el deportista excepto las dentales. La mayoría de las cuales se pueden evitar utilizando protectoreshttp://www.trucosymanuales.com/Deportes/Lesiones//lesiones-de-meniscos-en-rodilla-l1228.htmlEl menisco es un cartílago que se encuentra entre los dos huesos de la rodilla (fémur y tibia), y su función es el de transmitir fuerzas, y evitar el deterioro de la rodilla. Las lesiones generalmente se producen por un mecanismo de rotación del cuerpo sobre la pierna apoyada en el suelo al cambiar de dirección bruscamente.http://www.trucosymanuales.com/Deportes/Lesiones//ruptura-del-tend-n-del-b-ceps-distal-l1227.htmlSe trata de una lesión poco común. La causa : Un “stress” repetitivo en el tendón del bíceps (pesas), agregándose a una fuerza de contracción aguda(exagerada) súbita del bíceps. Tiene que operarse si el atleta requiere el mayor porcentaje de “fuerza “de su brazo. http://www.trucosymanuales.com/Deportes/Lesiones//lesiones-comunes-entre-deportistas-l1226.htmlUn anticipo a destiempo en un partido de fútbol, una mala posición del brazo al pegar un revés en tenis, un giro trabado en un encuentro de volley. El cuerpo de un deportista puede sufrir varios tipos de lesiones, y cada una necesita una atención diferente.http://www.trucosymanuales.com/Deportes//reglas-del-volleyball-l1129.htmlResumen: Dimensiones, Superficie de Juego, Lìneas de la Cancha, Zonas y Áreas, Temperatura, Iluminación, Red y Postes, Equipamiento Adicional, Balones, Participantes, Indumentaria, Estructura del Juego, Acciones de Juego, Balón en la Red, Balón en las Líneas, Interrupciones Excepcionales de Juego y todas las reglas del Volleybal actual.http://www.trucosymanuales.com/Deportes//c-mo-entender-la-formaci-n-de-jugadores-de-balonmano-l1128.htmlEs una cuestión que abarca varias realidades complejas que van a englobar todos los medios, momentos y posibilidades que permiten al individuo si lo desea acceder a un nivel más elevado conforme a su actitud.http://www.trucosymanuales.com/Deportes//balonmano-t-cnica-y-reglamento-l1127.htmlJuego de pista o campo disputado por dos equipos cuya finalidad es enviar la pelota a la portería contraria, lanzándola con una mano desde fuera de la línea que delimita el área de puerta. Como juego de campo cada equipo tiene once componentes; jugado en pista cerrada, que es lo más común, los equipos están formados por cinco o siete jugadores. La pista tiene 40 m de largo y 20 m de ancho, con una portería en cada uno de los lados menores. La pelota tiene una circunferencia de 58 a 60 cm y pesa de 425 a 480 g.http://www.trucosymanuales.com/Deportes//t-cnica-y-f-tbol-el-control-y-el-pase-l1126.htmlA lo largo de este artículo, explicaremos la importancia del trabajo de los elementos técnicos: el control y el pase, como pilares fundamentales del trabajo técnico colectivo y del sentido de equipo. Si en el anterior articulo señalábamos que el regate era el elemento técnico más importante dentro de la técnica individual. En el presente artículo identificamos el control y el pase como los elementos técnicos más importantes dentro de la técnica colectiva.http://www.trucosymanuales.com/Deportes//tecnicas-de-futbol-l1125.htmlSi consideramos que la técnica es fundamental en cualquier deporte y se consigue a base de mucho sacrificio, esfuerzo, constancia y entrega en los entrenamientos, en el fútbol no lo es menos, y su aprendizaje no resulta tarea fácil, teniendo en cuenta que está relacionado con los miembros más torpes del jugador, a excepción del portero, que puede usar las manos además de las piernas.http://www.trucosymanuales.com/Deportes//reglas-del-tenis-l1124.htmlEn esta sección comenta las diez primeras reglas del tenis . Las descripción de las mismas son las siguientes: l a cancha, elementos fijos permanentes, la pelota, la raqueta, servidor y recibidor, elección de cancha y servicio, el servicio, la falta de pié o Foot-fault, ejecución del servicio, falta de servicio.http://www.trucosymanuales.com/Deportes//reglas-del-tenis-l1123.html1. - La cancha. 2. - Elementos fijos permanentes. 3. - La pelota. 4. - La raqueta. 5. - Servidor y recibidor. 6. - Elección de cancha y Servicio. 7. - El Servicio. 8. - La falta de pié (Foot-fault). 9. - Ejecución del Servicio. 10. - Falta de Servicio. http://www.trucosymanuales.com/Deportes//b-isbol-historia-reglas-gestos-t-cnicos-l1122.htmlEn este artículo vamos a exponer lo más relevante sobre el deporte Béisbol. Pare ello hemos seguido el guión propuesto por profe en su artículo preguntas sobre deportes: Historia, descripción, terreno de juego, deportista y posiciones, duración de un partido, puntuación, reglas básicas y gestos deportivos. Esperamos que os guste. 1. Historia del Béisbol En la antigüedad existían juegos con pelota y un palo. Se jugaban en Persia, Egipto, Grecia, En la edad media en Europa se fue haciendo popular. El béisbol moderno se dió en EE.UU. El origen exacto del juego no se sabe. Una leyenda dice que un militar del ejercito llamado Abner Doubleday que fue a llegar a ser oficial del ejercito durante la guerra civil estadounidense (1861-1865) creo el béisbol en Cooperstown en 1939, aunque esto no puede ser cierto a lo mejor puede ser una suposición http://www.trucosymanuales.com/Deportes//as-se-juega-al-baseball-reglas-y-estrategias-l1121.htmlLo prometido es deuda. Medio tarde porque ya está por empezar el clásico de otoño, pero es lo que hay. Con ustedes, en una co-producción con el en breve posteador oficial del sillón Nico (me tengo que tomar 20 trabajosos segundos para agregarlo al blog, todo un laburo), las reglas del Baseball de grandes ligas:http://www.trucosymanuales.com/Deportes//b-isbol-l823.htmlEl béisbol (del inglés baseball), es un deporte de conjunto jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno. Es considerado uno de los deportes más populares de Estados Unidos, Japón (Actual Campeón del Mundo), Canadá, Corea del Sur, Taiwán y de varios países hispanoparlantes del área del Mar Caribe entre los que se encuentran: Cuba(Actual Campeón Olimpico y Panamericano), México, Nicaragua, Panamá, Puerto Rico, República Dominicana, y Venezuela. Se juega en un extenso campo de césped (con excepción de la zona donde los jugadores de la ofensiva corren para embasarse y anotar, llamada línea del corredor, y el área del lanzador donde el terreno es una loma de tierra ).http://www.trucosymanuales.com/Deportes//historia-del-ping-pong-l822.htmlLos principios del Tenis de Mesa son oscuros y no se sabe con certeza cuando se practicó por primera vez. Podemos decir que fue en la década de 1.870 cuando este deporte surgió en Inglaterra como una derivación del Tenis. Es posible que jugadores de Tenis ante la adversa climatología inventaran una especie de Tenis en miniatura utilizando una mesa de billar o de comedor, en un Club de Tenis, y dividiéndola en dos campos con libros o simultáneamente con una cuerda. Como pelotas servirían algunos de los muchos modelos existentes para juegos infantiles, o incluso tapones de corcho convenientemente adaptados. Las raquetas serían tapas de cajas de puros o batel infantiles. Indudablemente se mezcla la leyenda con la realidad.http://www.trucosymanuales.com/Deportes//reglamento-tenis-de-mesa-l821.html Aprender chino Foro XXI Foro Madrid nuevo Chat RANKINGS UAM Madrid (pdf) España Mundo Tenis de mesa en Madrid Tenisdemesa.tk La web del ping pong Reglas ping pong. Reglamento tenis de mesa Descarga del reglamento técnico de juego en formato PDF (Acrobat Reader) Preguntas frecuentes realizadas por principiantes: ¿El saque es libre? Sí. Hay que sacar sosteniendo la pelota con la mano abierta, elevarla verticalmente, y golpearla por detrás de la línea de fondo. La pelota debe botar una vez en el campo del que saca y al menos una vez en el campo del que recibe. En palabras sencillas: No hay por qué sacar de esquina a esquina. Puedes apuntar a cualquier zona de la mesa.http://www.trucosymanuales.com/Deportes/Entrenamiento//entrenamiento-f-sico-en-el-baloncesto-l750.htmlEl entrenameinto no debe ser interpretado nunca como un castigo. El organismo de una persona entrenada funciona mejor, de forma más eficiente.http://www.trucosymanuales.com/Deportes//consejos-para-la-pr-ctica-de-deportes-y-actividades-f-sicas-l749.htmlConsejos de Deporte: estire todos los músculos - Sobre porqué es importante estirar todos los músculos antes y después de una práctica deportiva. Consejos de Deporte: trote y camine al final - Sobre la importancia de trotar y caminar al final de una sesión de ejercício físico. Consejos de Deporte: realice un calentamiento integral - Sobre la importancia de realizar un calentamiento integral y los errores que se cometen habitualmente al respecto. http://www.trucosymanuales.com/Deportes//beneficios-del-deporte-en-la-salud-l748.htmlEl deporte entendido como actividad mótriz representa un fundamento y una condición importante, no sólo para el desarrollo físico, sino también para el desarrollo intelectual y socioafectivo, no debemos analizarla únicamente desde el punto de vista biológico, sino que debemos asumir la repercusión que la misma posee sobre todas las dimensiones del ser humano.http://www.trucosymanuales.com/Deportes/Lesiones//lesiones-deportivas-l747.htmlMuy frecuentes a nivel de patología deportiva (son el 20 o 30% de las lesiones deportivas). Con frecuencia se las conoce poco y se tratan mal. Su frecuencia depende de la actividad deportiva que se realice, intensidad y preparación física. Ha aumentado mucho en los últimos años por el aumento de la práctica deportiva. Los músculos más afectados suelen ser los biarticulares del miembro inferior (isquiotibiales, cuádriceps y tríceps). Suelen ser lesiones producidas por un agente traumático externo: un agente que incide en el músculo o lesiones producidas por un agente interno: la propia tensión muscular produce la lesión.http://www.trucosymanuales.com/Deportes/Lesiones//lesiones-en-el-deporte-l746.htmlASPECTOS SOMATO-SENSORIALES DEL MOVIMIENTO. CONSIDERACIONES PARA LA PREVENCIÓN Y REHABILITACIÓN DE LESIONEShttp://www.trucosymanuales.com/Deportes/Lesiones//c-mo-prevenir-lesiones-al-hacer-deportes-y-ejercicios-f-sicos-l745.htmlLa mayoría de las lesiones ocurridas durante la práctica de la actividad física son prevenibles. Le mostramos cómo evitarlas.http://www.trucosymanuales.com/Deportes/Lesiones//lesiones-comunes-en-los-deportes-l744.htmlAntes de comenzar la practica de un deporte, ya sea entrenamiento o competición es indispensable realizar una adecuada "entrada en calor" o "calentamiento precompetitivo" que permita al organismo poner en marcha todos sus sistemas y aparatos (nervioso, respiratorio, endocrino, cardiovascular, muscular, etc.).http://www.trucosymanuales.com/Deportes//el-tenis-como-jugar-l604.htmlLa cancha. Elementos fijos permanentes. La pelota. La raqueta. Servidor y recibidor. Elección de cancha y Servicio. El Servicio. La falta de pié (Foot-fault). Ejecución del Servicio. Falta de Servicio. http://www.trucosymanuales.com/Deportes//reglas-de-tenis-l603.htmlLa Federación Internacional de Tenis (ITF ) es el organismo rector del juego del tenis y sus obligaciones y responsabilidades incluyen la determinación de las Reglas del Tenis. Para cumplir con estas obligaciones la ITF ha designado un Comité de las Reglas del Tenis que observa continuamente el juego y sus reglas, y recomienda cambios, ya sea de manera permanente o por un período de prueba, al Consejo de Administración de la ITF que a su vez hace recomendaciones a la Asamblea General Anual de la ITF, quien es la autoridad responsable en última instancia para efectuar cualquier cambio de las Reglas del Tenis. Para los propósitos de la referencia en esta edición el antiguo número de la regla se muestra entre paréntesis.http://www.trucosymanuales.com/Deportes//deportes-l602.htmlNoticias actualizadas en tiempo real de todo tipo de deportes. Calendarios deportivos, tablas de resultados, galerías, columnistas y mucho máshttp://www.trucosymanuales.com/Deportes/Entrenamiento//qu-es-el-entrenamiento-l601.htmlEl entrenamiento es un proceso en el que aplicamos una serie de estímulos para conseguir la mejora de la condición física, mediante un método científico y no aleatorio.http://www.trucosymanuales.com/Deportes/Entrenamiento//planes-de-entrenamiento-l600.html Existen otros planes de entrenamientos personalizados para cada corredor, dependiendo de la prueba que quiera realizar y la fecha en la que lo quiera disputar.http://www.trucosymanuales.com/Deportes/Entrenamiento//an-lisis-de-necesidades-de-entrenamiento-basado-en-el-modelo-de-competencias-l599.htmlDescripción del subsistema de entrenamiento Descripción del proceso de detección de necesidades de entrenamiento El modelo de gestión por competencia Propuesta Destacar la importancia de la detección de necesidades de entrenamiento con el enfoque de competenciashttp://www.trucosymanuales.com/Deportes/Entrenamiento//rutinas-de-gimnasio-para-moldear-tu-cuerpo-l598.htmlEste entrenamiento puede ser uno tipo para progresar en Press de Banca en términos de fuerza. Se hace 2 veces a la semana, descansando 2 días entre medio (Lunes-Jueves o Martes-Viernes). Será duro las primeras veces, pero te acabarás acostumbrandohttp://www.trucosymanuales.com/Deportes/Entrenamiento//jugar-a-tennis-l543.html1-Aprender a mirar la bola 2-Trabajo de piernas 3-Técnica de la carrera 4-Empuñadura 5-Golpes desde la línea de fondo cruzada o paralela 6-La Volea http://www.trucosymanuales.com/Deportes/Entrenamiento//manual-de-entrenamiento-l530.htmlEn este manual le ofrecemos esta rutina de ejercicios para que os pongáis en forma en vuestra propia casa, en los ratos libres y sin tener que desembolsar una peseta en gimnasios o maquinas de gimnasia.http://www.trucosymanuales.com/Deportes/Lesiones//informaci-n-sobre-lesiones-l529.htmlArritmias Consejos para correr en la montaña Consejos para elegir tu zapatilla Consejos para empezar a correrhttp://www.trucosymanuales.com/Deportes//empezar-a-correr-l528.html¿ Porque corre tanta gente? ¿Qué es lo que empuja a miles de atletas aficionados a participar en durísimos maratones? ¿Qué es lo que motiva a toda esta gente que trota calle arriba? ¿Es el correr otra moda pasajera condenada al olvido?